假期对于孩子们来说，不仅是放松和娱乐的时间，更是与家人共度美好时光的机会，随着社会竞争的加剧，“休假耻感”却悄然在年轻一代中蔓延，使本该享受假期的孩子们承受着巨大的心理压力，甚至影响到他们的身心健康，本文旨在探讨如何消除“休假耻感”，为孩子们创造一个健康、积极的成长环境。
一、“休假耻感”的现状
“休假耻感”是一种心理现象，它源于现代社会对假期的过度重视以及对工作时间无休止的要求，随着职场竞争日益激烈，许多家长为了不让孩子输在起跑线上，常常要求他们尽可能多地参加各种培训班或课外活动，以期望他们在未来的竞争中占据优势，这种情况下，如果孩子选择休息，往往会遭到父母乃至周围人的非议和嘲笑，这种“耻感”不仅会给孩子带来心理负担，还会阻碍他们的成长和发展。
二、影响与危害
1、心理健康受损：长期处于高强度的学习和训练环境中，孩子容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，影响其心理健康。
2、创造力被扼杀：假期本应是孩子们发挥想象力和创造力的时候，但在“休假耻感”的影响下，他们可能会变得过于专注于学习，忽视了自我探索和兴趣培养，导致创新能力的缺失。
3、人际关系疏远：过多地将注意力集中在学业上，容易忽略与同龄人之间的交往，进而影响到人际交往能力的发展。
4、身体健康受损：长时间的紧张学习和运动不足会导致身体机能下降，增加患病风险。
三、对策与建议
1、树立正确的假期观念：家长应该教育孩子认识到，假期是休息和娱乐的重要时期，不应将它视为“耻感”的来源，鼓励孩子根据自己的兴趣爱好安排假期活动，培养多元化的兴趣。
2、营造轻松的家庭氛围：家长要以身作则，展现出对假期的理解和支持态度，避免给孩子造成额外的压力，家庭成员之间相互理解、支持，共同创造一个和谐快乐的假期环境。
3、注重身心健康：除了学业之外，还要关注孩子的身心健康，合理安排作息时间，保证充足的睡眠；鼓励参与户外运动或兴趣活动，促进身心健康全面发展。
4、树立榜样作用：通过自己的言行举止，向孩子传递积极健康的生活态度，当看到长辈们能够享受闲暇时光时，孩子也会逐渐学会放下压力，更好地享受生活。
5、学校和社会的支持：学校应加强心理健康教育，提供心理咨询服务；社会各界也应倡导健康的假期观念，给予家长更多的理解和支持。
消除“休假耻感”需要全社会共同努力，只有营造出一个更加宽容、开放的社会氛围，才能帮助孩子们健康成长，成为真正有爱心、有能力的新时代青年。
